1、准备食材：豆腐、海带丝、盐、大蒜。

2、准备海带裙和嫩豆腐。

3、泡发后的海带裙洗干净切段备用。

4、嫩豆腐切小块备用。

5、大蒜切末放入锅中爆香。

6、加入海带裙煸炒片刻再放入嫩豆腐，加适量水煮开。

7、放盐调味即可出锅。