(一)开车注意力不集中怎么办

开车的时候注意力不集中、胡思乱想的话是非常危险的，建议积极的调理一下。

开车的时候应该把注意力全部放在行车安全上的，一定不能有分神的表现，否则很容易导致出现危险的，一定要特别注意调理，调理好了之后再开车。

(二)孩子上课注意力不集中怎么办

没有养成专注做事情的习惯 孩子不集中的问题应该是从小家长就没有让孩子养成专注做事情的习惯，常常做了一半就放弃了，自然孩子的注意力没有得到很好的锻炼，故而很难让孩子注意力集中。改正方法：家长和孩子在一起的时候，尽量培养孩子注意力集中，认真完成一件事情。

缺乏兴趣 孩子注意力不集中也可能因为对这个事物缺乏兴趣，如果学习的内容太过乏味，孩子没有了兴趣自然就会走神，注意力也就不能集中了。改正方法：建议课程内容不要太过乏味，多从孩子的角度传授知识，课堂氛围生动有趣。

逆反心理 也或者在该知识的授课过程中被老师批评产生了逆反心理，导致不喜欢这个老师故而通过自己的小动作发泄情绪，导致的注意力不集中的问题改正方法：老师在授课过程中，尽量多鼓励孩子，不要给孩子太多的批评。

没有很好的作息时间 孩子没有很好的作息时间，时常因为贪玩或者其他原因造成睡眠不足，导致上课注意力不集中。改正方法：给孩子养成科学睡眠的好习惯，早睡早起。

受到同学的排挤 孩子注意力不集中也可能是在学校或者班级中受到同学的排挤或者发生了一些不愉快的事情，心理上不喜欢学习，而无法集中注意力上课。改正方法：老师和家长要多关心孩子，了解孩子的心里，及时疏导。

其他因素 其他因素也可能引起孩子注意力不集中的问题，如因为疾病(多动症)或者其他身体原因造成注意无法集中的问题，或者学习能力过低，基础知识落后无法赶上老师的教学进度造成的注意力不集中。改正方法：还是多跟孩子沟通，及时疏通，疾病问题及时救治。

(三)孩子注意力不集中怎么办

孩子的注意力不集中，要锻炼他的平衡能力。让孩子多学学滑冰，骑自行车等，培养孩子的平衡力。

注意力不集中可以通过一些特定的课程培训，比如“注意力训练趣味5+5”。请专业的老师进行指导，现在有些中小学培训机构里面就有开设注意力课程，您可去机构了解一下。

注意力不集中，孩子很容易受到外界的干扰。孩子学习的时候，旁边不要有卡通漫画、电脑等与学习无关的东西，以免孩子分神。

注意力不集中，需要找到孩子感兴趣的东西，先培养孩子的专注力。比如在每天写作业前，可以先让孩子玩5分钟找迷宫的游戏，让孩子的心先静下来。这样有利于孩子进入学习状态。

家长在家也可以通过一些小游戏来训练孩子，比如”搭积木”“拼图”“双手写字”“报数字”“正话反说"等。这种方法不仅能训练孩子的注意力，还可增进父母和孩子的感情。

榜样的作用很重要。孩子的模仿能力是很强的，可以给孩子树立榜样。让学习专注，学习习惯好的哥哥，姐姐或是朋友孩子带着学习，家长也可以。看到旁边的人在认真，他也会越来越投入的。

(四)做事无法专注注意力不集中怎么办

1、做些放松训练

舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各部位传递休息的信息。先从左脚开始，使脚部肌肉绷紧，然后松驰，同时暗示它休息，随后命令脚脖子、小腿、膝盖、大腿，一直到躯干部休息，之后，再从脚到躯干，然后从左右手放松到躯干。这时，再从躯干开始到颈部、到头部、脸部全部放松。这种放松训练的技术，需要反复练习才能较好地掌握，而一旦你掌握了这种技术，会使你在短短的几分钟内，达到轻松、平静的状态。

2、做些集中注意力的训练

我国年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用快速做习题的办法，严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。