除非万不得已，染烫不要同时进行。理由如下：

染烫同时进行，染发上色效果差。染发、烫发的药水加一起，对头发伤害加倍。如果必须同时进行请选择口碑好的染烫产品，并切记是边烫边染，而不是边染边烫。最好将烫发、染发分开进行，而且顺序是先烫后染，中间最好间隔一月左右离子烫。