需要加热的饭菜要放在标有“微波炉适用”字样的饭盒中，一般我们使用的饭盒有三种：塑料饭盒 玻璃饭盒 陶瓷饭盒。适当加点水，隔热的饭菜，就算放冰箱保鲜过，也会变得有点干。适当加点水可以避免饭菜加热后变硬。加盖子加热，为了防止在加热过程中水分蒸发干，加盖子加热可以留住水蒸气，让饭菜保留原本的香味。饭菜7分熟，要放在微波炉中热的饭菜，我们要做成七分熟，然后放到冰箱保鲜。适当调整高低火，用微波炉热肉类菜的时候，最好调成中低火，然后把热菜时间拉长，这样就不会将肉烤焦，变硬。选择时间，一般3~5分钟够了，等叮的一声过后，打开柜门，拿出食物。