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梨的热量

更新时间: 2021-03-13 16:39:44

1、梨子的热量不高。每100克的梨所含有的热量为44大卡,一个梨可食用的部分大约为205克,其所含有的热量为90大卡,需要我们散步62分钟才能将这些热量消耗掉。

2、梨的热量是非常低的,吃上一个梨所摄入的热量只有90大卡,而且梨的脂肪含量也很低,100克的梨只含有0.2克的脂肪,所以我们吃梨是不会导致我们发胖的。同时,梨里面的水分比较多,膳食纤维含量也高,我们食用后,可以帮助补充水分、缓解便秘,所以在减肥期间是可以吃梨而不用担心发胖的。

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