方法如下：

1、手机开通最高权限，下载软件并安装；

2、获取数据库文件，打开手机数据恢复软件，进入主界面，点击导航菜单上的“导出手机数据”按钮；

3、点击“加载设备”按钮，点击获取“短信数据”按钮，获取短信数据库文件；

4、如果是要恢复通讯录，就点击“获取通讯录数据”，若要恢复短信就选择“获取短信数据”按钮，获取后导出数据库文件即可。