辉腾石英表调时间步骤如下：

1、表把拉出有两个位置，中间档是调日期，再往外拉，还有一档是调时间，

2、将把头轻拨至第一段，调校日历和星期，

3、调校日历，向上转动，调校星期，向下转动，

4、将把头轻拨至第二段，即可调校时间。