中脉文胸只是对女性的胸部起到调整的作用，对胸部的增大起不到任何作用，胸部的缩小和乳房内脂肪的流散与胸大肌的萎缩有关。锻练胸大肌，就能使胸部恢复弹性并重变丰满。我们可以通过手臂、侧腹、肩部的伸展和使力，令手臂向各个方向伸展扭动，带动胸部的血液循环，充实胸大肌。