首先：口臭并不是长期没有刷牙的缘故，主要是爱吃冷饮、胃的功能被寒邪所困、阳明燥火亢盛的结果。饮食清淡，多吃含有丰富的纤维素食物有利于清洁口腔，还应适当食用具有清热化湿、避秽除臭之食品。这些对于治疗口臭有很好的疗效。

其次：引起口臭的原因有很多，比如口腔疾病，鼻咽部疾病或消化不良、胃炎引起的.建议您检查一下是否有胃病，可以试试服用藿香清胃片，适量吃一些消热的清热类食物。避免吃生冷、刺激性、有臭味如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等及不易消化的、油腻的食物。

最后：口臭主要是由于口腔卫生不好所致。这包括牙齿的卫生和舌苔。 医生可将您的牙齿彻底清干净，但得靠自己保持以及定期半年的复查和维护。保持牙齿清洁不但有利于口气清新，更重要的是牙齿健康的基本保障。 舌苔每天都应该清刷，特别是舌背的中后部。如果很容易长舌苔，说明机体抵抗力处于较差状态，舌背容易为细菌寄居，与一般的慢性胃炎，咽喉炎没有特别的关系。