吃宵夜的话还是很容易引起长胖的。所以宵夜吃三文鱼也是会胖的，首先从西医营养学角度上来讲，晚上的运动相对来说会减少，就是能量消耗的情况降低，如果在这个时候再额外的去吃宵夜增加了过多的能量，那么这样的话没有相应的消耗只有能量的摄入，就会引起过多的能量以脂肪的形式储存在体内造成肥胖。