1、首先要打开QQ，在消息页面向右滑动，点击左下方“设置”按钮。

2、进入设置页面后，点击“消息通知”。

3、依次关闭所有项的开关即可实现免打扰。

同时也可以设置或者更改你的登陆状态，可以设置成请勿打扰，不过只能电脑登陆时进行设置，手机登陆只能屏蔽