1、若胸口疼痛较轻，且偶尔用力时出现疼痛，可避免用力，也可做适当理疗，比如用热毛巾热敷或者用红外线灯照射热疗，来促进局部血液循环使损伤更快恢复。

2、若胸口疼痛较重，可加用布洛芬止痛治疗。

3、一用力胸口痛多考虑胸部损伤引起。用力时肌肉牵拉，出现胸痛，多见于胸口处肌肉韧带的软组织损伤。