1、看沉淀：压榨椰子油瓶底一般都有沉淀，浸出没有。

2、看挂壁情况：压榨油浓度高，粘稠，易挂壁。浸出油，由于水份高，不易挂壁，且很稀薄。

3、看颜色：浸出油一般无色，(除未脱色的)热榨椰子油颜色偏深，浅黄色至深黄色，冷榨椰子油为无色。

4、闻气味：将一滴植物油放到手背上，摸匀，仔细闻味道，浸出椰子油一般无味，或有很多怪味，如汽煤油，或麻辣味。(不排除含脱色的地沟油)热榨椰子油，只有油料炒熟的煳味和油味。冷榨椰子油，有独特浓郁的椰子香味。

5、看下锅效果：冷榨椰子油有突然多的感觉，且很容易被菜吸收，所以冷榨椰子油可以用很少的油炒很多的菜，做到吃好油，少吃油的目的。热榨椰子油，不易被菜吸收。浸出椰子油有突然减少的感觉。