天气预报 > 健身 >有双下巴怎么办才能瘦掉

有双下巴怎么办才能瘦掉

更新时间: 2021-01-21 04:46:38

1、可以选择一些脸部动作。头部向上,感觉颈部紧绷,无论是大下巴还是双下巴,这样的抬头动作都能有效地带动脂肪。动作慢一点,并坚持几次。同时,双唇紧闭,手背从颈部刮到顶部,持续10秒,然后大约20次。张开嘴,动作越大越好,尽量努力,做好自己的极限,感受脸部肌肉的伸展。然后慢慢地伸出你的舌头,然后达到极限,用你的舌头向上工作。在这段时间里,你的下巴将处于被困的状态,然后坚持5秒,停止,并继续这样做。

2、在生活中,人们也可以选择敷面膜来消除双下巴,下面就具体介绍一下自制面膜,需要的材料有新鲜鸡蛋的蛋清,一汤勺牛奶,少许薄荷精油以及适量的蜂蜜和柠檬汁,将所有的材料混合并加以搅拌,然后涂在自己的下巴就可以了。

标签:下巴怎么办才能