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如何改善粗糙皮肤

更新时间: 2020-11-23 00:00:00

改善皮肤粗糙的方法有很多,首先注意饮食,及时补充维生素E,多喝水,做好皮肤清洁护理,选择温和的洁面乳洗脸,做好皮肤基础护肤。如果不是敏感肌,每周可以去一次角质。

1、饮食方面,多吃点新鲜的蔬菜和水果,因为蔬果当中含有丰富的维生素成分,能够在一定程度上呵护皮肤。相反的,如果我们在日常饮食当中摄入的脂肪、维生素等不足,很容易就会导致维生素、水分以及油脂摄取不足,进而引起肌肤粗糙的问题。维生素E在蔬菜、水果和肉类中含量较多,在坚果中尤以杏仁的含量最高。

2、多喝水对护肤有非常多的好处。皮肤细胞内只有水分充足,才能够保持饱满光洁的状态,如果我们的皮肤长期缺水,就会出现水油不平衡的问题,此时干性皮肤就容易长皱纹,而油性皮肤就会冒痘、毛孔粗大。

3、做好皮肤清洁护理也很重要。需要每天对皮肤进行彻底的清洁,尤其建议使用较为温和的洁面乳来洗脸,这样才能够避免垃圾堵塞毛孔,引起毛孔粗大、长粉刺等问题。

4、去角质可以帮助改善皮肤粗糙的问题。不过如果是敏感肌就不能去角质了。非敏感肌,可以根据自己的实际情况,每周去一次角质。

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