靠墙蹲的标准动作 更新时间: 2021-03-28 15:51:17 双脚与肩同宽（不需要双脚并拢），双脚位置在身体前方，整个躯干紧贴墙壁（头不需要靠墙壁），膝盖弯曲，保持小腿与地面保持垂直。 标签：标准动作 靠墙蹲的标准动作 相关文章平板撑练的是什么部位健美最好的方法练腹肌最有效的方法2019最火励志的跑步句子练胸肌最好的方法练腰肩的动作跳绳的正确方法瘦腹部的最快方法二次腿标准打法快速瘦小腿的方法 上一篇：蜂蜜水什么时候喝减肥 下一篇：怎样运动瘦肚子最快
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