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脸太胖怎么瘦下来

更新时间: 2021-02-14 19:25:47

1、运动法。

运动减肥的效果是全方位的,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。

2、饮食法。

平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

3、沐浴法。

我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩

4、控制盐分的摄入。

每天摄入的盐分越多,意味着脸部浮肿的可能性越大。应少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉,还有薯片。

5、饮茶。

喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出。茶中的茶多酚具有提高新陈代谢、抗氧化、清除自由基等作用,可以由许多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白质激酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥的效果。

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