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经期怎么吃水果减肥?

更新时间: 2021-02-12 22:57:25

经期中想让自己有减肥有效那就来些香蕉吧,香蕉脂肪很低,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,也可有效缓解便秘是减肥时候的理想食品。

还有就是集各种营养元素于一身的苹果了, 苹果可以加速代谢,有效减少下身的脂肪,可减少令人下身水肿的盐分。不错吧,也可以改善经期时因为毒素的皮肤问题!

也可以吃些弥猴桃也能改善多余脂肪,帮助您完成减肥的目的。不过如果再配全其他餐点或是加些牛奶经常食用的话效果会不错的!

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