上车前不要让孩子吃得太饱，也不要空腹。提前2个小时用餐，食物要清淡。

转移孩子的注意力。可以讲讲故事，做做口头游戏等。

长途旅行可以选在夜间，鼓励孩子入睡。

乘坐大巴车，尽量选择前排，打开一部分车窗，让空气流通。自驾时，家长不要在车内抽烟，也不要涂抹香气很浓的香水或化妆品。

乘车途中，别给孩子吃花生、红枣等胀气食物，避免喝碳酸饮料，可以吃山楂片、果汁、酸奶等易于消化的食物。

一旦发生晕车，适当用力按压其大拇指和食指中间的虎口穴，有助缓解晕车症状。