1、白醋和生姜如何制作:使用新鲜的生姜切片。把切好的姜片放到一个罐子里，倒入米醋或陈醋。醋倒满，没过生姜为好。取一小块保鲜膜，折叠成一小块。把叠好的保鲜膜包裹在罐子口上。盖上盖子，密封结实，放到冰箱里一个星期。

2、饮食辅助与注意事项：搭配减肥食谱效果更佳；运动辅助：晚上吃饱后慢跑半小时就可以，坚持一个月以上；不要在食用了白醋生姜后跑步。