用料：

青菜，蒜蓉，油，微波炉饭盒，微波炉专用盖。

微波炉“煮”青菜的做法：

1、青菜洗净切段，放上蒜蓉，倒入适量的油拌匀。

2、盖上微波炉专用盖。

3、观察青菜的老嫩和分量，微波炉高火或直接蔬菜键，叮1-2分钟。

4、加入盐等喜欢的调味料，盖上饭盒盖，摇匀即可。