材料：生松子100克。

步骤：

1、称约100克的生松子；

2、用水清洗干净，捞起稍放一会1分钟以沥掉多余水份；

3、直接放在微波炉的玻璃盘中摆放好；

4、开中火到中高火之间，5分钟；

5、取出玻璃盘，此时玻璃盘较烫，需带厚手套取出；

6、将松子翻拌均匀，放入微波炉里，档位不变，5分钟；

7、等约两、三分钟，再取出玻璃盘，此时温度已降到合适的程度，但仍较烫，仍需用厚手套拿出玻璃盘。