1、榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果；

2、榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用；

3、还能改善腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。；

4、榴莲果对人体有强壮补益作用的原因，除含有较丰富的有益元素锌等以外，还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用；

5、榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。