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吃火锅后吃什么减肥

更新时间: 2020-07-12 00:00:00

1、蔬菜:含大量维生素及叶绿素,其性多偏寒凉,不仅能消除油腻,还能清凉、解毒、去火;

2、豆腐:具有清热泻火、除烦止渴的作用,对减轻上火有特殊效果。;此外,还能补充多种微量元素;

3、白莲:莲子不仅富含多种营养素,也是人体调补的良药。白莲最好不要抽掉莲心,因为莲心有清肺泻火的作用;

4、清茶:喝一杯清茶,不仅可解腻清口,而且还有清火作用;

5、水果:如芦柑、香蕉等凉性水果,有良好的消火作用,可有效防止上火。

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