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喝咖啡喝多了不好吗

更新时间: 2020-08-16 00:00:00

1、每天喝2—4杯咖啡是有益的。咖啡因是咖啡中的有效成分,它能激活中枢神经系统,可用于制造长效镇痛药物,可以抵抗困倦、伤风感冒、哮喘和水肿。

2、咖啡的副作用是容易上瘾失眠、紧张和血压升高。

3、咖啡含有抗痴呆物质,这种物质能减少有害物对身体的影响,有助于防范一些疾病。

4、经过烘焙的咖啡豆抗痴呆性更强,脱去咖啡因的咖啡中这种物质也不会减弱或遭到破坏。

5、咖啡是公认的健康饮品,但喝咖啡应掌握一定的时间,要适时适度。咖啡不适宜餐中伴饮,应在餐后饮用。喝咖啡时,不管冷热都应喝一些白开水。这样做一是可以去除口腔异味,以便更好的品味;二是由于咖啡有利尿功能,多喝白水,可提高排尿量,保护肾功能。

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