流程：

初赛时每位选手有三次机会，统计每位选手的颠球数量，选最好的成绩作为初赛成绩。根据参赛人数取一定量在初赛中排名靠前的参赛者进入决赛。决赛时，参赛者一个人上场颠球，每人5次机会，选最好的成绩作为最终成绩。

规则：

参赛者必须在某一区域内颠球，裁判鸣哨开始比赛，并以裁判计数为准。颠球时，除手以外的身体任何部位均可触球，颠球过程中不得触及其它任何障碍物，可以玩花式的，但仍然以一个计数。若足球落地，则重新开始计数。记录人记录下参赛者的比赛成绩后根据个人参赛成绩排出名次。