右手持拍，正手握拍；羽毛球落地，且羽毛球头朝自己；拍子的侧边边缘贴近羽毛球侧面，拍面垂直于地面；手腕向左上方发力，拍子顺时针旋转90度，整个身体随着拍子向左微转，动作要快。

羽毛球会向左上方飞出，但由于拍子的速度快，此时拍子会插入到羽毛球下面，拍子要呈收势；拍子慢慢趋于停止状，保持球与拍面紧靠在一起，拍面逐渐放平，捡球成功。

大家要注意，捡球时候的握拍方式，不同于打球时候的握拍。要用食指的第二节处顶着球拍的宽面，大拇指自然的放在另一个宽面上；当拍子去接近球的时候，要注意是用拍框的边缘去接触球头。

要练习羽毛球拍捡球，关键在手上动作和起力点和球离地后运动路线的掌握。

第一，球拍捡球的时候，主要用的手指、手腕。手指控制拍面与地面角度，手腕出力。

第二，捡球时，拍面与地面成约大于80-85度角，球拍与球头、地面轻贴，拇指、食指中指配合旋转拍面同时手腕带手臂向左上方划弧。

第三，球挑离地面后拍面呈右下斜（即从初始角度顺时针旋转约90度）顺着球的运动路线前进，这是关键地方，多练习就会找准感觉。