益生菌对人当然是有用的，益生菌主要是用于调节肠道菌群紊乱，所以没有年龄之分，只是对于小儿可能益生菌会制作成冲剂或者粉状，易于口服，而成年人的益生菌常用的是片剂或者胶囊型。益生菌主要是可以增加胃肠道的有益细菌，从而可以抑制胃肠道里面的有害细菌，所以益生菌主要用于急性肠炎所引起的腹泻症状，或者胃肠功能紊乱所引起的便秘、腹泻等症状，具体的可以咨询专科医生。成年人如果存在有胃肠功能紊乱，也可以适当的食用酸奶，酸奶里面也含有较多的活菌，也可以起到调节肠道菌群紊乱的作用。