天气预报 > 其他 >吃梨长胖吗

吃梨长胖吗

更新时间: 2020-07-12 00:00:00

吃梨不会长胖。

吃梨可以帮助肠胃减少对脂肪的吸收。梨是一种低热量而高营养的水果,一个中等大小的梨只有100卡的热量,并且富含维生素C。梨之所以成为减肥佳品,主要源于其中丰富的纤维,平均一个梨中含有5克纤维,这相当于人体每日需求量的四分之一。纤维可以帮助肠胃减少对脂肪的吸收,从而起到减肥的作用。

标签: