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天体瑜伽是什么意思

更新时间: 2020-10-23 00:00:00

天体瑜伽其实就是指的裸体练习瑜伽。据某些瑜伽推广者说,裸体练瑜伽更有事半功倍的效果。因为这是一种放开心灵的体验,能帮助打破精神上的束缚和禁忌。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合一。

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