1、拍拍面部，想想开心的事情，令人振奋的做事情，洗个脸，做个快速补水面膜，做个眼保健操，或者冷敷一消肿。

2、尽量放松。不要伪装自己的心情或者压制内心的喜悦或者其他情绪。

3、还可以做一套面部肌肉操。深呼吸一口，把面部所有的五官以鼻子为中心靠拢，维持十秒。然后拍拍脸。然后再把面部打开，嘴张大，五官都适当的用力向外扩展，维持十秒。然后张开嘴，左右移动上下闭合一下。用清水拍拍脸，擦好保湿用品。不想那些不开心的事，闭眼十秒，深呼吸几口。