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有马甲线是种怎样的体验

更新时间: 2020-09-22 00:00:00

有马甲线的人,可能更多的是自信,对身材的自信。体型漂亮,在搭配服饰,显示个人气质。

马甲线是指没有赘肉的腹部,还要有肌肉线条,腹部主要由两部分组成,分为腹肌和腹外斜肌,而腹肌和腹外斜肌间会形成线条,因此被称为马甲线。

练马甲线的方法:身体平躺平面,双手掌心向下至於臀部下方保护尾椎,双脚并拢伸直进行举高,过程中脚的高度不超过45度角持续保持悬空,腹部用力伸展,强化肌肉群。

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