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黑米粥的热量是多少

更新时间: 2020-08-16 00:00:00

热量:40 大卡每百克。

原料:黑米15、0g、粳米 5、0g、饮用水 150.0克

黑米粥制法:用清水稍加淘洗,加入适量温热水,浸泡1到3小时,再配以用量为黑米三分之一的粳米,文火煮2小时或用高压锅煮沸30分钟以上即可食用。如加入适量的冰糖、红枣、白果、银耳、核桃仁、花生米等,味道更好,营养价值更高。

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