1、红枣：性温味甘。补中益气，养血安神。用于脾胃虚弱，贫血虚寒，食欲不振，疲乏无力，津液亏损，心悸失眠等。腹胀胃胀、胃酸过多、糖尿病人不宜食用；

2、莲子：具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神的功效。常用于脾虚泄泻，遗精，心悸失眠；

3、桂圆：性温热。补血安神，健脑益智，补养心脾。对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血等有较好的疗效。但是多食会导致滞气，上火发炎时不宜食用；

4、枸杞：性温。有保护肝脏，补气强精，延缓衰老等功效。但是性欲亢进者不宜服用，大量摄取肉类者不宜服用。