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小朋友看书的正确姿势

更新时间: 2021-12-29 10:11:18

腰板直,坐端正,背部不要弯。胸部稍稍挺起,手臂自然下垂,大腿平放椅面,腰部靠在椅背,小腿竖立地面或稍向前伸一些,特别留意胸部和桌面,要保持一拳间隔,让呼吸和血液活动都很自然,书本不要竖立,不要平放,要把书本的上端垫高一点,眼睛与书本要保持一尺的间隔。

注意事项:

1、首先,孩子的坐姿不应是松松垮垮、东倒西歪的,这些不良坐姿很有可能造成孩子骨骼的变形,甚至会出现驼背、肌肉疲劳等症状,对孩子的健康十分不利。所以家长一定要要求他坐在桌前时,身体应端正、自然放松。当然,对于幼小的孩子来说,短时间内可能很难达到这一点,家长也不必操之过急,不妨在孩子读书的时候经常提醒孩子注意坐姿,及时矫正他的错误姿势即可。

2、其次,家长还要让孩子学会调节,不要长时间地坐在桌前盯着书本,而应每隔一段时间离开座位走动一下、活动一下身体,并远眺绿色的植物,等等,这可以帮助孩子缓解疲劳,保护视力。

3、此外,家长还要注意给孩子安排高度合适的书桌、书椅,这样才能让孩子舒舒服服地坐下来阅读。

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