1、早晨起床以后：在早上７点到８点钟这段时间，泡藏红花茶喝，能够达到醒脑提神的作用。不过要注意早上的话不要空腹喝藏红花，最好能够在吃早餐的同时，喝一杯花茶，这样的话保健效果可能会更加的好。

2、下午疲惫的时候：喝藏红花茶，可以起到不错的提神的作用，同时也可以缓解疲劳，为接下来的工作准备一个更好的条件。

3、晚间２１～２３点：睡前喝一杯藏红花，既能促进睡眠质量，又能提高新陈代谢的速度，刺激细胞的再生与分裂，帮助还原肌肤弹性，令皮肤紧致水润又光滑，整夜安眠之余，还帮助美容养颜。