可以采用以下方法克服高三学生的烦躁情绪：

1、多锻炼：充分适当的锻炼能减轻压力，并能保持身体的健康成长。

2、听轻音乐：听舒缓轻快的音乐能放松心情，减轻学习压力。

3、多参加课外活动：课外活动能更好地分散学习压力。

4、与老师和同学多沟通：遇到困难或者疑惑时可多与老师和同学们沟通，及时解决问题。