1、打开QQ，点击主页上右下角箭头所指的图标，这个QQ号一定是自己同步通讯录的时候用来同步的那个号码；

2、点击“腾讯软件”；

3、点击“通讯录”；

4、点击自己的QQ头像快速登陆，如果无法快速登录，就需要输入QQ号和密码登录；

5、登陆进去后，就看到QQ同步助手同步到这里的所有通讯录；

6、打开我的文件，点击微云文件，备份相册到微云，即可找到备份。