1、将参加活动的参与者分成几组。每组可以只是一个人，也可以是好多人；

2、将每组用不同的颜色命名；

3、按颜色命名，比如，黄萝卜，白萝卜，绿萝卜，青萝卜，红萝卜等；

4、随机选中其中一组作为开始组，比如从黄萝卜组开始，则黄萝卜组的成员边做蹲起边说，黄萝卜蹲，黄萝卜蹲，黄萝卜蹲完绿萝卜蹲，说完的同时用手指向绿萝卜组；

5、如果黄萝卜最后指定的小组不存在，或者黄萝卜用手指的小组与口中说的小组名字不符，则黄萝卜被淘汰；

6、如此循环，直到场上还剩下最后一组没被淘汰的即为胜利组。