壹，孩子注意力不集中怎么办

看看孩子有什么分心的事情。一定要十分了解孩子的内心，看看孩子因为什么事情分心的，给孩子做一下心理疏导。

孩子是不是根本对课程就不感兴趣。如果孩子分心，对课程不感星期，家长可以和孩子一起学习。

去专业训练机构训练孩子的注意力。可以找培训机构，去专门训练一下孩子的注意力，看看有没有效果。

在家做专注力训练。可以购买一些注意力，专注力训练的工具，专门训练一下孩子；每天抽出一定的时间。

检查一下孩子体内的微量元素。有时孩子注意力不集中，是因为体内某种微量元素太多或者太少而导致的？

限制玩耍时间。孩子太贪玩了，太贪玩的孩子可能会注意力不集中，注意力持续时间太短，限制一下孩子玩耍的时间。

贰，做事无法专注注意力不集中怎么办

1、做些放松训练

舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各部位传递休息的信息。先从左脚开始，使脚部肌肉绷紧，然后松驰，同时暗示它休息，随后命令脚脖子、小腿、膝盖、大腿，一直到躯干部休息，之后，再从脚到躯干，然后从左右手放松到躯干。这时，再从躯干开始到颈部、到头部、脸部全部放松。这种放松训练的技术，需要反复练习才能较好地掌握，而一旦你掌握了这种技术，会使你在短短的几分钟内，达到轻松、平静的状态。

2、做些集中注意力的训练

我国年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用快速做习题的办法，严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。

叁，一年级孩子注意力不集中怎么办

1、加强孩子兴趣的培养，兴趣是注意力的源泉，当孩子有了兴趣后，就会不自觉的把自己投入进去。

2、经常鼓励和表扬孩子，鼓励孩子做有兴趣和可胜任的事情，让孩子有一种成就感，这样在兴趣和自尊的支配下，孩子的注意力就会集中了。

3、注意时间的安排，因为每个时间段的孩子注意力都有一定的时间限制。给孩子营造一个安静的学习氛围，当孩子专心致志学习时不要打扰他，一旦养成良好。

肆，孩子注意力不集中怎么办

保持良好的心境和意志品质。良好的心境和意志品质能使孩子学会控制自我能力，将有助于幼儿注意力，尤其是有意注意的发展。另外，丰富的经验和熟练的技能也可以促进幼儿注意的稳定性、广度和注意分配能力。

指导孩子掌握方法。幼儿的注意不同于成年人，是从无意注意到有意注意逐渐发展的。家长和教师应指导孩子掌握无意注意与有意注意相协调的方法，并调节注意的广度和范围。

注重兴趣培养。幼儿的兴趣与注意密切相关，他们会比较容易把注意力集中在有兴趣的事情上面，因此，培养孩子广泛的兴趣，让孩子逐步提高其兴趣发展水平，对于幼儿注意力的培养将大有帮助。

提高睡眠质量。多睡、睡眠质量佳不仅能保证孩子的生长发育、大脑神经系统的发育，还能让孩子保持精力旺盛、食欲良好。

补充锌元素。机体缺锌是最为常见的引起孩子注意力不集中的原因。小孩缺锌出现易怒、不安、记性差、注意力不集中、多动等症状。因此，家长们要保证孩子摄入充足的锌元素，可多吃含锌量高的食物，如牡蛎、瘦肉、猪血、核桃、花生等，还可适当服用补锌剂，如新 稀，宝片，安全、吸收快。