苹果xr发热的原因是：

1、运行高耗能的App。如玩3D游戏、播放影片、大量资料传输等，造成CPU持续以高负载运行。

2、边充电边玩游戏或通话。手机电池一边输入、一边输出，这不仅会损耗双倍电力，还可能对电池性能造成伤害，最好避免这种行为。

3、使用不良的锂电池或品质不佳的山寨机。