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如何把健身餐中的鸡肉做到好吃

更新时间: 2020-09-16 00:00:00

鸡胸肉健身餐的做法:

1、鸡胸肉去肥切片,然后加耗油、黑胡椒、蜂蜜拌匀,放入冷藏腌制半小时以上;

2、将洗干净的胡萝卜西兰花用沸水淖一下捞出;

3、不粘锅用小火烧热后开始煎肉,一面煎白了就反面,全程小火;

4、鸡胸肉出锅;

5、加海盐和黑胡椒即可食用。

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