一、组策略

1、按Win+R输入“gpedit.msc"打开组策略。参考：

2、依次展开【计算机配置】>【管理模板】>【Windows组件】>【Windows更新】，右键点击【配置自动更新】，选择【编辑】。

3、选择【已禁用】，点击【确定】保存即可。

二、禁用自动更新服务

1、按Win+R打开运行，输入”services.msc“打开服务。

2、找到"WindowsUpdate”，选择【属性】。

3、将WindowsUpdate的启动类型修改为【禁用】，按【确定】保存设置就可以禁用自动更新服务