1、可以适当吃些苹果、香蕉，山楂等水果帮助消化。水果中除了富含丰富的维生素，其含有的纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用，所以可以快速的帮助胃部消化汤圆。

2、可以适当吃些芹菜、青笋、萝卜等蔬菜帮助消化。蔬菜中含有大量的纤维素，可促进胃肠道蠕动，帮助消化汤圆。

3、适当的喝一些酸奶，酸奶中也含有助消化的物质，可以帮助胃部消化汤圆。

4、适当的运动也可以帮助消化。所以吃过汤圆后可以出去散散步，适当的运动。