苦瓜炒鸡蛋与羊奶都含有高蛋白质等类似成分，故不会发生不良反应。两者可以一起吃还可以补充人体的蛋白质。

羊奶:其含有维生素及微量元素，且羊奶的脂肪球与蛋白质颗粒只有牛奶的1/3，且颗粒大小均匀，所以更容易被人体消化吸收。

鸡蛋:其富含胆固醇，蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要，易被机体吸收，营养价值很高，是补充优质蛋白质的好食品。