准备食材：土豆2个、油适量、盐少许、番茄酱适量。

1、将两个土豆削皮，切成条状；

2、将土豆条放入清水中，去除多余淀粉；

3、沥干水份，均匀撒上少许盐；

4、在盘子上涂薄薄一层油，以免沾锅；

6、将土豆均匀摆在盘子上，放入微波炉，高火五分钟，再将土豆翻一翻，高火五分钟；

7、涂抹上番茄酱就可以享用了。