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每个人都适合练瑜珈吗

更新时间: 2020-10-20 00:00:00

瑜珈适合大多数人练,但以下几种人群不适合练瑜伽:

1、步入中年之后的人群,其韧带、关节退化,肌肉比较僵硬,没有强有力的肌肉保护和支持,极易导致肌肉拉伤和椎体错位;

2、骨质疏松症患者,由于骨硬度下降,脆性增加,在练习瑜伽时,可能引起压缩性骨折,或者椎体破裂;

3、有颈、腰椎病的患者,在练习瑜伽时,很容易造成椎间盘突出或原有的病情更为严重;

4、心血管疾病或肥胖患者,在练习瑜伽倒立动作时,有可能使得心脏负担加重,引起不适。

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