怀化市，面积2、79万平方公里，怀化中心城区建成区面积为53、8平方公里，全市辖鹤城区1个市辖区，中方县、沅陵县、辰溪县、溆浦县、会同县5个县，麻阳苗族自治县、新晃侗族自治县、芷江侗族自治县、靖州苗族侗族自治县、通道侗族自治县5个自治县，代管1个县级市洪江市，以及1个县级管理区洪江管理区；

怀化市，位于湖南省西部，区位条件独特，交通优势明显，自古就有黔滇门户、全楚咽喉之称，是东中部地区通向大西南的桥头堡，也是国内重要的交通枢纽城市，有火车拖来的城市之称，为湖南省面积最大的地级市，户籍人口