三伏天是一年中最热的时期，俺么三伏天中哪一伏最热？三伏与三暑均代表高温极端天气，了解更多吧。

三伏天哪一伏最热

三伏天中，一般来说中伏时期是最热的。

之所以这么说，是因为三伏天的气温变化也有一个递进的过程，初伏作为三伏天的第一个阶段，一般来说是不会那么炎热的，而末伏作为三伏天的最后一伏，正处于暑气渐渐降低的阶段。

而且中伏还有闰中伏的情况，即出现两个中伏，时间也从10天延长到了20天，所以不管是从实际温度和感受来说，中伏都要比初伏和末伏要热很多。不过这并不是绝对的，因为有些地方初伏要比中伏热，比如石家庄、哈尔滨、银川、乌鲁木齐、昆明、拉萨、福州、广州、海口等地。

据气象专家分析，主要是因为入伏后，夏季风逐渐抵达最北端，地表湿度变大，地表层的热量累积下来，一天比一天热，三伏天期间地面积累热量达到最高峰，天气就最热。而且七八月份副热带高压加强，高压内部的下沉气流，在其控制下天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热。

初伏不热以后就不热了吧

初伏不热，后面不一定就不热了。

因为我国大部分地区，初伏的时候是没有那么热的，三伏天一般在中伏的时候最热。

所以初伏没有那么热属于一种正常现象，并不能以此作为后面热不热的依据，具体还要看中伏时期的气温情况。

一、穿衣方面

初伏的气温高，人很容易出汗。汗液长时间滞留在皮肤上，容易发酵变质而出现臭味。所以最好穿比较容易吸汗的衣服，避免大量汗液黏在皮肤上。若是不及时将汗液擦掉的话，就容易出现湿疹和汗斑。

二、防晒方面

初伏的时候，出门一定要做好防晒措施，即使对肤色不在意也要防晒，避免皮肤被晒伤，或是中暑。此外，不想被晒黑的人，也要注意不要过度的防晒，否则虽然皮肤没有被晒黑，但更容易因此而中暑。

三、饮食方面

初伏的天气闷热，人也容易变得很没胃口，但在这种情况下更不宜乱吃东西，一方面是因为肠胃比较脆弱，一方面是因为食物容易变质。不宜过度吃冰食冷食，也不宜吃太油腻辛辣或其他刺激性的食物。

四、卫生方面

初伏天热，人很容易流汗，所以要注意个人卫生，要勤洗澡和更换衣物，但要注意不要太经常洗冷水澡，且要注意擦干身体。尤其不能在大汗淋漓后马上洗冷水，这样虽然凉快但对身体不好，容易感冒。