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栗子一次可以吃多少

更新时间: 2020-11-04 00:00:00

栗子生吃难消化,就熟食又容易滞气,一次吃得太多会伤脾胃,每天最多吃10个就可以。最好把栗子当成零食,或做在饭菜里吃,而不要饭后大量吃。饭后吃容易摄入过多的热量,不利于保持体重。

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